Cette année, pour sensibiliser à la Journée mondiale de l'hypertension et à l'importance d'une bonne récupération, nous avons discuté avec notre ambassadeur de marque, Loïc Vliegen. Il est un cycliste professionnel avec plus d'une décennie d'expérience et son expertise dans le maintien d'un mode de vie sain est inestimable pour notre équipe.
Dans cette interview, Loïc partage son point de vue sur l'importance d'un sommeil de qualité et sur l'impact de son lit ErgoSportive™ sur sa routine quotidienne et ses performances physiques globales. Il propose également des conseils pour maximiser les performances physiques et rester motivé, ainsi que l’impact de devenir membre de la famille Ergomotion® sur son parcours personnel.
En tant qu’athlète, dans quelle mesure est-il important d’avoir un sommeil de qualité pour maintenir un mode de vie sain ?
En tant que professionnel depuis plus de 10 ans, j'ai constaté que la récupération est encore plus importante que l'entraînement. L’entraînement ne profite qu’après une bonne sieste ou une bonne nuit de sommeil.
Comment ErgoSportive™ Smart & Ajustable Le lit a-t-il eu un impact sur votre routine quotidienne et vos performances physiques globales ?
J'aime suivre mon score de sommeil pour ajuster mon entraînement. Désormais, avec l'application ErgoSportive™, c'est un moyen simple de suivre mes paramètres de sommeil. J'aime aussi surélever mes jambes pendant ma sieste de l'après-midi pour récupérer suffisamment.
Pouvez-vous partager des conseils pour maximiser les performances physiques qui ont fonctionné pour vous ?
Comme je l'ai dit, la récupération est encore plus importante que l'entraînement. C’est pourquoi je suis heureux d’être ambassadeur Ergomotion, ce qui m’aide à récupérer plus vite. Ma devise est : « Continuez à pousser – entraînez-vous, mangez, dormez, répétez ».
Comment rester motivé pour maintenir un mode de vie sain ?
En tant que cycliste professionnel, un mode de vie sain est crucial et je dois veiller à tous les paramètres impliqués, notamment la nutrition, l'entraînement et la récupération. Il n’est jamais facile de maintenir un tel niveau de concentration tout au long de l’année, il est donc important de prendre des pauses pour reposer un peu l’esprit.
Quel a été l’impact de devenir ambassadeur de la marque Ergomotion +Plus sur votre parcours personnel ?
Je suis ambassadrice Ergomotion depuis quelques mois maintenant et j’ai déjà pris quelques habitudes. Après mon entraînement, j'aime passer au moins une heure dans mon lit. Je surélève immédiatement mes jambes pour une bonne circulation sanguine. À l’heure du coucher, j’allume d’abord les lumières LED et j’ai une petite conversation avec ma femme avant de dormir. C'est ma routine quotidienne avec mon lit ErgoSportive™.
En donnant la priorité à un sommeil de qualité et à la récupération, nous améliorons non seulement nos performances physiques, mais franchissons également une étape cruciale vers la gestion de la tension artérielle et le maintien de la santé globale. Les précieuses idées et conseils de Loïc soulignent l’importance d’un sommeil adéquat, et nous vous encourageons à considérer le rôle que le lit intelligent ErgoSportive™ peut jouer dans l’amélioration de la qualité de votre sommeil. En cette Journée mondiale de l’hypertension, rappelons qu’une bonne nuit de sommeil est un élément clé d’un mode de vie sain.
